前回紹介した「間欠的ファスティング」は 簡単に言うと、一日のうち、16時間を断食するというもので、 人間の体は、空腹が16時間続くと“オートファジー”という効果が現れるのですが、それをダイエットに狙ったものです。 5150diet.hatenablog.com 2021/2/13 …