ダイエットは、基本形は運動や食事のコントロールですが、 やり方はいろいろありますので、 今から始めようという人には何からしていいのかわからない! という悩みがあるかと思います。 今日は、ダイエット初心者が何をしたらいいのかを紹介します。 ■ダイ…
昨年10kg減、今年は40日で7kg減です。106kgあった私の体重は、今86kgです。 私は、海外のサプリメントを飲んでダイエットしています。写メはここ一か月のダイエットの推移です。 昨年は99kgから89.6kgまでは一度落ちるのですが、そこから動かず…
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